![\"\"](\"http:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2013\/01\/azidose.jpg\")
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acid – lateinisch f\u00fcr sauer<\/p>\n
Die W\u00e4lder sterben an saurem Regen. Unser K\u00f6rper wird oder ist krank durch \u00dcbers\u00e4uerung aufgrund falscher Ern\u00e4hrungs- und Lebensweise.
\nWissenschaftler sagen es ist wie eine Volksseuche und ein Resultat hautps\u00e4chlich falscher Essgewohnheiten…
\nDie Lebensmittel, die wir verzehren haben sich ver\u00e4ndert. Es ist die Nahrung, die den K\u00f6rper \u00fcbers\u00e4uert uns fehlen h\u00e4ufig die lebenswichtigen alkalischen Bestandteile.
\nWenn Du Dich schon l\u00e4ngere Zeit irgendwie unwohl f\u00fchlst und niemand Dir so recht sagen kann an was es liegt; k\u00f6nnte die Ursache vielleicht eine \u00dcbers\u00e4uerung sein.
\nUm eine Selbstkontrolle durchzuf\u00fchren, gibt es in der Apotheke Teststreifen zur Pr\u00fcfung des Harn ph-Wertes zu kaufen. Tauche einen Teststreifen in Deinen Urin und vergleiche diesen mit der Farbskala (am besten gleich nach dem Aufstehen).<\/p>\n
Auf einer Skala von 0 -14 bedeutet:<\/p>\n
Der optimale ph-Wert f\u00fcr uns liegt bei etwa 7,4.<\/p>\n
Basen neutralisieren S\u00e4uren und sollten deshalb ausreichend \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden.
\nEs gibt Fertigpr\u00e4parate, die man in Reformh\u00e4usern und Drogerien kaufen kann; informiere Dich!!!
\nHier eine empfohlene Basenmischung, die sich wie folgt zusammensetzt (man kann sich diese in der Apotheke zusammen mischen lassen):<\/p>\n
L\u00f6se 2 – 3 g in einem Liter Wasser auf und trinke diesen \u00fcber den Tag verteilt … \u00fcberpr\u00fcfe jeden Tag mittels der Teststreifen deinen S\u00e4ure-Basenhaushalt… au\u00dferdem ist nat\u00fcrlich eine entsprechende Ern\u00e4hrungsweise wichtig… das ist langfristig das Beste f\u00fcr Deinen geschundenen K\u00f6rper… Diese Basenmischungen sind wie eine Notfallmedizin zu sehen und ersetzen auf Dauer nicht eine Ern\u00e4hrungsumstellung.
\nDeshalb solltest Du am besten gleich heute damit anfangen. W\u00e4hrend der Einnahme von Basenpr\u00e4paraten sind die Testwerte des Streifens nat\u00fcrlich nicht sauer, sondern sie werden sich blau verf\u00e4rben… trotzdem solltest Du einige Tage damit fortfahren, denn die „Speicher“ sind noch nicht aufgef\u00fcllt. Stelle Deine Ern\u00e4hrung langsam um und \u00fcberpr\u00fcfe nochmals nach einige Wochen. Wenn man es zu konsequent versucht, schafft man es meist nur einige Tage und dann kommen die ungesunden Gel\u00fcste umso st\u00e4rker hoch. Also fruste Dich nicht selbst, sondern pack es langsam an. Gib`Dir selbst Zeit deine Kost auf basische Lebensmittel umzustellen. Trainiere deinen K\u00f6rper zum Guten. Arnold Schwarzenegger hatte diese Muskelpakete auch nicht von heute auf morgen bekommen, sondern durch jahrelanges konstantes Training. So ist es auch in diesem Bereich, trainiere langsam und konsequent. Freue Dich \u00fcber jeden kleinen Erfolg und la\u00df`Dich auf keinen Fall entmutigen wenn nicht gleich alles so klappt wie es in den B\u00fcchern \u00fcber S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht geschrieben steht. Mach den Anfang und geh stetig weiter. Dein allgemeines Wohlbefinden wird sich steigern und die von Dir ersterbte Lebensqualit\u00e4t nimmt zu.<\/p>\n
Ein weiteres Hilfsmittel, das zur Ents\u00e4uerung erheblich beitr\u00e4gt sind, regelm\u00e4\u00dfige Saunabesuche oder auch sogenannte Basenb\u00e4der, die man jedoch nicht \u00f6fter als einmal die Woche anwenden sollte da sie sonst den S\u00e4ureschutzmantel der Haut angreifen. Die Haut ist unser gr\u00f6\u00dftes Ausscheidungsorgan von Giftstoffen. Sauna hilft auch zur St\u00e4rkung des Herz-Kreislaufsystemes. Danach bitte viel basische Fl\u00fcssigkeiten zu sich nehmen; z.B. Mineralwasser, Kr\u00e4utertees, Saftschorlen. Achte auf Mineralw\u00e4sser die einen hohen Anteil an Hydrogencarbonat aufweisen.
\nDie Naturheilkunde bietet viele Kuren zur Ents\u00e4uerung des K\u00f6rpers an, wie z. B. Basenfasten: Verzicht auf saure Lebensmittel, rein basische Mahlzeiten mit Kr\u00e4utertees und Wasser. Heilfasten nach Buchinger: Fastenprogramm bestehend aus Gem\u00fcsebr\u00fche, Kr\u00e4uter- Fr\u00fcchtetees und frischen S\u00e4ften…<\/p>\n
Hier nur einige m\u00f6gliche Auswirkungen von \u00fcbers\u00e4uerter Ern\u00e4hrungsweise:<\/p>\n
Durch eine basenreiche Ern\u00e4hrungsumstellung wurde wissenschaftlich nachgewiesen, da\u00df sich viele Krankheitssymptome stark verbessert haben.
\nProbiere es selbst aus. Eine gesunde Lebensf\u00fchrung und Disziplin, sowie Z\u00fcgelung deiner Gel\u00fcste sind auf Dauer bei jedem Menschen notwendig. Mach Dich nicht selbst zum M\u00fcllhaufen von gesundheitssch\u00e4dlicher Nahrung.<\/p>\n
Hier nur ein kleiner Ausschnitt von basenreicher Kost, und sauren Speisen, die man vermeiden, bzw. nur in geringen Mengen zu sich nehmen sollte.<\/p>\n
Empfehlenswert:… basisch – sehr basisch sind: <\/b>
\nSalat, Obst, Gem\u00fcse, am besten frisch; Gem\u00fcsekonserven sind ebenfalls zu empfehlen, au\u00dfer Erbsen in der Dose; Kartoffeln sind absolut gut beim S\u00e4ureausgleich, denn sie sind sehr basisch (na\u00fcrlich nicht als Pommes oder Chips). N\u00fcsse, wie Kastanie, Haselnuss, Kokosnuss… bitte keine Erdn\u00fcsse oder Peanutbutter… diese sind stark sauer. Molke, Fruchts\u00e4fte, Zitronensaft, Gew\u00fcrze au\u00dfer gek\u00f6rnte Br\u00fche, s\u00fc\u00dfe Fr\u00fchst\u00fccksaufstriche bewegen sich im basischen Bereich, Vollkornbrot ist grunds\u00e4tzlich als S\u00e4ttigungsmittel besser als Wei\u00dfmehlprodukte.<\/p>\n
Neutral:<\/b>
\nPflanzenfette und -\u00d6le, alle Milch- und Milchprodukte(Molke hingegen ist sehr basisch), Fruchtsirup, Gelee, Honig, Marmelade.<\/p>\n
Weniger empfehlenswert:… sauer – sehr sauer sind:<\/b>
\nFisch, Meeresfr\u00fcchte, Fleisch, Wurst, herzhafte Brotaufstriche, K\u00e4se, die meisten Getreide- Mehl- und Milchspeisen, wie z. B. Griesbrei, Fr\u00fchlingsrolle, Kn\u00f6del, Pfannkuchen, Pizza, Nudeln, Fertiggerichte mit Fleisch, Fisch und Gefl\u00fcgel, Eierspeisen usw. Cola und Softdrinks aller Art. Allerdings sind Fisch, K\u00e4se und Fleisch sehr wichtige N\u00e4hrstofflieferanten und sollten somit nicht gemieden werden, gleiche den Genu\u00df davon; einfach mit basischer Kost wieder aus.<\/p>\n
Und noch ein Tipp: Beginne deine Nahrungszufuhr zu genie\u00dfen, das hei\u00dft lass Dir Zeit und kaue gr\u00fcndlich. Allein diese Empfehlung ist in unserer hektischen Zeit eine gro\u00dfe Herausforderung. Aber zur Ruhe kommen, sich hinsetzen und mit Dankbarkeit ein k\u00f6stliches Essen verspeisen kann ein Hochgenu\u00df f\u00fcr Deine Sinne sein. Versuche Dich von unserer Fastfood Mentalit\u00e4t zu l\u00f6sen. Reinschlingen und schnell weiter… das ist ungesund.<\/p>\n
Im Buchhandel gibt es sehr gute Literatur zum Thema S\u00e4ure-Basen-Balance. Es ist ratsam sich ein wenig in die Materie hineinzulesen, denn sie ist sehr komplex und dies hier ist nur ein Denkansto\u00df, eine Aufforderung sich selbst Gutes zu tun… denn bedenke…<\/p>\n
Du hast nur einen K\u00f6rper, behandle ihn gut!<\/p>\n
Werde aktiv… schon Hippokrates sagte etwa 400 Jahre vor Jesu Geburt:<\/p>\n
„Wenn Du nicht bereit bist, dein Leben zu \u00e4ndern, kann dir nicht geholfen werden!“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Azidose (\u00dcbers\u00e4uerung) acid – lateinisch f\u00fcr sauer Die W\u00e4lder sterben an saurem Regen. Unser K\u00f6rper wird oder ist krank durch \u00dcbers\u00e4uerung aufgrund falscher Ern\u00e4hrungs- und Lebensweise. Wissenschaftler sagen es ist wie eine Volksseuche und ein Resultat hautps\u00e4chlich falscher Essgewohnheiten… Die Lebensmittel, die wir verzehren haben sich ver\u00e4ndert. Es ist die Nahrung, die den K\u00f6rper \u00fcbers\u00e4uert […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,4],"tags":[],"class_list":["post-115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ernaehrung","category-wellness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=115"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240,"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions\/240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wohlergehen.lion-of-judah.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}